福岡のトータル健美|心・体・歩・食 4つのテーマで総合的に整体し、ウォーキングを基本としたセルフコントロールレッスンを行います

092-541-4140
完全予約制
福岡県福岡市南区若久5-16-18
10:00〜19:00(不定休)
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歩のお話


体と心の状態は姿勢に現れています

正しい姿勢で颯爽と歩くことに憧れを持つ方も多いのではないでしょうか。

ずっと悩んでいた頭痛、肩こり、腰痛、足の悩みは、
実は日頃の姿勢や歩き方のクセを改善することによって問題が解決する事が多いのです。

 

歩くの面倒で嫌い。
痛みが出るので長い距離歩けない。
スポーツなどのガテン系は苦手。
何も無いところでつまずく。
犬の散歩ついでにエクササイズとして上手に歩きたい。

 

「歩く」事に関して様々あると思いますが、
長距離を歩こうと思わないまでも、トイレに立つ時も誰かに会いに行く時も
当たり前のように立ったり座ったりしていて、
私たちは動物ですからじっと止まっているより動く事で生きている事を実感します。
高齢になり寝たきりになられた方は生きる歓びを失うと言います。
立つ、歩くと言ってもその奥は深く
誰でも出来るようでいて、健康な人でも本当に機能的に体を使えている人はわずかです。
怪我や体調不良がある方は姿勢が崩れ歩く事がなおさら困難になっているでしょう。
体の使い方によって、体調を良くも悪くもできるという事です。
 
良い姿勢は
内蔵の位置を正し、日常的に深い呼吸から自律神経を整える事ができます。
立つ姿勢を変える事でその場でスタイルアップが可能です。

 

良い歩きは
それだけで、血液、リンパ液、脳脊髄液の循環を促し体の機能を回復させます。
また体の筋肉を機能的に使う事で怪我の防止や、体力を効率良く使えるようになります。
  

普段から良い姿勢と歩行によって自らの調子を無意識に調整しその結果、
内臓の機能改善
疲れにくい体、
スポーツのパフォーマンス向上

肌の若返り
ダイエット
精神的な心の安定
自分への自信
にも関わってきます。
  

皆さんが思っているより体はずっと軽いし、とってもラク。
そして機能性をよみがえらせたなら、
見た目も綺麗で、美しいボディスタイルになります。

 

いつでも、いつまでも綺麗でラクに人生を歩いて行くこと。
日常のセフルケアとして
トータル健美ゆあんにでは、YURUKU®ウォークを推奨しています。

  

YURUKU®︎ウォーク公認インストラクー